środa, 16 lutego 2022

Co robić kiedy masz depresję?

Po pierwsze : nie ma na to jednoznacznej odpowiedzi.
Natomiast wiadomo, że depresja jest chorobą. Chorobę się leczy.
Po pierwsze : 
Idziesz do lekarza. 
Po drugie : Mówisz o objawach. lekarz diagnozuje czy to depresja, schizofremia, lęki, nerwica.
Są dwie drogi : a leczenie jest etapowe : 
1. lekarz kieruje na terapię
1. lekarz daje leki i kieruję na terapię.
Od lekarza zależy czy leczenie wymaga leczenia farmakologicznego. Ono nie jest na stałe. 
Ono jest po to by móc funkcjonować, w zależności od objawów, taka dawka, wybrane leki. 
Czasem najpierw jest sama farmakologia i ma to sens. Dopiero jak staniemy na nogi, będziemy mogli z korzystać z psychoterapii, dzięki której znajdziemy źródło "zakażenia", przepracujemy źródło naszego postrzegania świata i przede wszystkim siebie. 
Często obwiniamy świat zewnętrzny, że przytrafiło nam się to czy tamto. Uświadomienie sobie, że to jak się czujemy zależy od naszych reakcji, tego co osobie myślimy, a nasze reakcje/myśli są czasem automatyczne bo tak zostaliśmy ukształtowani, wychowani.

Natomiast są rzeczy, które są tak zwanymi dopalaczami przy słabszym nastroju. Każdemu pomaga co innego by lepiej się czuć :
-rozmowa z przyjacielem
-oglądanie komedii
-dobra książka

ale pamiętaj to tylko dodatki, nic nie zastąpi wizyty u lekarza*

*warto sobie pomóc. nie ma sytuacji bez wyjścia.

2 komentarze:

  1. W teorii jakoś to wygląda.
    Pytanie gdzie znaleźć dobrego psychoterapeutę?

    Niestety temat depresji poznałam, aż za dobrze, bo na sobie.
    Teraz przy każdym spadku nastroju wpadam w panikę i bronię się rękami i nogami przed chorobą.

    OdpowiedzUsuń

Dziękuje...każdy komentarz mnie uskrzydla...

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...