Uwierzycie, że pozbyłam się z organizmu 20 kostek smalcu???
A tak po naszemu to od półtora miesiąca schudłam 5 kg...
I tak naprawdę tylko dzięki regularnemu jedzeniu co 3 godziny...
Pewnie ubyłoby mnie więcej gdybym trzymała się stricte diety i unikała słodyczy...
I zaczęła w końcu ćwiczyć...
Bo masa mięśniowa się nie zwiększyła. Za to ubyła masa tłuszczowa.
Której to proporcje porównała dietetyczka do dwóch siatek, w każdej po 10 kostek smalcu...Szok...
jestem strasznie dumna z siebie i choć wizualnie może szału nie ma, ja czuję od środka, że jest mnie mniej :))
gratuluję :) ja zupełnie nie potrafię trzymać się postanowień. od wczoraj miałam żyć bez cukru, a mąż przyniósł pudełko czekoladek - i już po postanowieniu. jedzenie co 3 godziny? trzymam się do wieczora, a wieczorem jem naokrągło. podziwiam Twoją wytrwałość :)
OdpowiedzUsuńmusiało minąc parę dnia, zanim uporałam się w wieczornym podjadaniem. zauważyłam że gdy jem sniadanie (tak około 8smej) i potem pilnuje tych 3 godzin to czasem nie zjem kolacji jestem taka pełna :).
UsuńMoją zmorą było podjadanie między posiłkami głównymi i późna obfita kolacja...
Np. zjadłam śniadanie a za godzinę wciągnęłam banana...zjadłam obiad a za pół godziny np. jabłko. teraz już wiem, że te 3h jest zbawienne bo tyle czasu organizm potrzebuje na trawienie i spalanie aby zrobić miejsce na nowy posiłek, gdy zaburzę ten proces wszystko idzie w tkankę tłuszczową...
pzdr i dziękuje...
Gratki:) trzymaj tak dalej!
OdpowiedzUsuństaram się...ale kibicuje mi mąż i takie wsparcie też dużo daje :)
Usuńdawaj zdjecie, my ocenimy efekt, bo 5 juz widac
OdpowiedzUsuńchciałabym Aniu, ale nie mam dobrego lustra..a te kiblowe nie oddają istoty rzeczy. na nich zawsze wyglądam zajebiście :PP
Usuńłał:) Gratulacje:) I wytrwałości życzę:)
OdpowiedzUsuńprzyda sie. to taki nawyk na cale zycie :)
UsuńMoje gratulacje :) Podbudowałaś mnie! Teraz wiem, że i mi się uda :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam, Marta
Marta, nie ma innej opcji. ja juz sie tak wyregulowalam ze po 3 h organizm sam sie domaga. no i zaczelam pic wiecej wody a nie tylko kawa i herbata...
UsuńPokaż się, zżera mnie ciekawość :-) , a tak serio to bardzo gratuluję :-)
OdpowiedzUsuńwiesz nie wiem czy byloby widac. zreszta nie moją intencją jest spektakularna metamorfoza. utrata wagi to efekt uboczny super samopoczucia gdy w koncu nie jestem przejedzona i zapchana jedzeniem...no i z braku dobrego lustra zostaja mi zwyklaki z kibla, a one są raczej niemiarodajne...
UsuńSuper. Gratulacje.5 kg to jest coś! Aby tak dalej.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
dziękuję. nie poddaję się, a samopoczucie niesamowite. normalnie endorfiny na maksa :))
UsuńSuper. Gratulacje.5 kg to jest coś! Aby tak dalej.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
Super. Gratulacje.5 kg to jest coś! Aby tak dalej.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
Piękny wynik. Swoją drogą - nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, co znajduje się w naszym organizmie
OdpowiedzUsuńJeny Marysiu, aż strach się bać...jest dużo prawdy w tym "jesteśmy tym co...jemy" ...
Usuńpzdr
Gratulacje! ja też trzymam się regularnych posiłków..szkoda, że słodyczy nie mogę odstawić:)
OdpowiedzUsuńehh te słodycze... Ja ostatnio folguje w weekend. w tygodniu trzymam reżim :)
UsuńGratulacje! Najważniejsze, że czujesz się lepiej :)
OdpowiedzUsuńo niebo kochana...naprawdę co chwilę lece do lustra w domu i się przeglądam...jak nawiedzona, hehe... trzeba jeszcze się wziąć na ćwiczenia aby ujędrnić ciałko...ale wszystko w swoim czasie..na razie aerobic to ma z ...córką :))
Usuń